Ozish uchun jinsiy aloqa qanday yordam beradi

Jinsiy aloqa boshqacha yondashadigan bo’lsak. Kimdir zavqlanish usullarini o’rganishni xoxlaydi, kimdir jinsiy aloqani qanday uzaytirish haqida bosh qotiradi, kimdir hatto aloqadan zarar topishga harakat qilmoqda. Va Ekaterina Lyubimova quvonchli lag’zalari ozish foydasiga qaratishni yo’lini topdi.

Ushbu maqola ayollar uchun. To’shakda vazn yo’qotish g’oyasi birinchi bo’lib ushbu ayolga kelgan, ayollarda sinovdan o’tgan, ayollarga o’rgatilgan. Erkaklar foyda olishlari kerak.

Jinsiy aloqa yoki fitness?

Asosiy savol: nega jinsiy aloqadan faqat zavqlanish va nasl qoldirish uchun emas, balki unga fitnes va vazn yo’qotish turlari deb qarashimiz kerak?
Bu jinsiy qoniqish va boshqa hiyla-nayranglar (ular haqida biroz keyinroq) odatdagi mashg’ulotlar uchun tabiiy rag’bat bo’lib xizmat qiladi.

Yozgacha vazn yo’qotish, moslashish – bularning barchasi noaniq formulalar bo’lib, kamdan kam odam o’z tanasi bilan ishlashga qaror qiladilar.
Yaxshi, chiroyli, baquvvat jinsiy aloqa qilish g’oyasi shu qadar jozibadorki, mushaklar ustida ishlash fonga tushib ketadi.

Bu narsa umuman olganda mumkunmi Ozish uchun jinsiy aloqa?

Qiziqarli savol. Ko’pchilik jinsiy aloqa bilan shug’ullanishadi, ammo ullarda nega chiroyli qomat yo’q.

Ammo olimlar jinsiy aloqa paytida kaloriya yo’qolishini va jinsiy aloqa yurak-qon tomir tizimi uchun foydali ekanligini bir necha bor isbotlashganku.
Nazariy jihatdan qiziq bo’lgan ko’plab pozalar uchun kuch yoki sport mashg’ulotlari etarli emasligini biz o’zimiz yaxshi bilamiz.

Jinsiy aloqani fitness murabbiyi nuqtai nazaridan tarkibiy qismlarga ajrating va siz u erda yurak yukini, mushaklarning dinamik harakatlarini va statikalarni ko’rasiz.

Nega hamma ham jinsiy aloqadan vazn yo’qotmaydi?

Mana endi eng qiziq joyga keldik.

Sport zalidagi barcha o’qituvchilar muhokama qiladigan yaxshi shaklning asosiy qoidasini eslang. To’g’ri ovqatlanmasdan, natijalar bo’lmaydi. Xo’sh, kunlik kaloriya iste’moli qilish bilam jinsiy aloqani bog’lashga harakat qilganmisiz?
Trening nima haqida?

Natijalarga erishish uchun qanchalik tez-tez jinsiy aloqa qilish kerakligini bilasizmi. Demak eshting Aynan – har kuni. Nafasingiz ichingizga tushub ketdimi? Bu hali boshlanishi.

Mushaklarni kuchaytiradigan yog’larni yo’qotadiga jinsiy aloqa sport zalidagi yaxshi mashg’ulot kabi davomli bo’lishi. Vaqti 40 daqiqadan kam bo’lmasligi kerak.

Hammasi oddiy. Agar siz har kuni sport zalida bir soat davomida mashq qilsangiz, yugurish yo’lagi tezda yo’qoladi (ayniqsa, odatlanmaganlardan). Jinsiy aloqa bunday etishmovchilik kuzatilmaydi, siz hech qanday holatda to’shakdan qochmaysiz.