Аёллар кинни торайтириш учун нима килиши мумкунлиги хакида
Кинни торайтириш — малҳамлар, уй шароитида машқлар бажариш, жарроҳлик усуллари
Туғруқдан кейин кинни қандай қилиб торайтириш мумкин? Ушбу мавзу кўплаб аёлларни қизиқтиради. Интим мушакларга аввалги тонусни қайтаришнинг кўплаб алтернатив усуллари мавжуд — турли хил крем, гел ва малҳамлардан тортиб радикал чора саналмиш пластик жарроҳлик амалиётларига қадар.
Кин кенгайиши сабаблари
Мушак тонусини камайишига хизмат қилган омиллар бир нечта бўлиши мумкин. Енг кенг тарқалганлари орасида:
• Туғруқ ва тез-тез аборт қилиш;
• Аёлларда 50 ёшдан кейин юзага келадиган организмдаги физиологик ўзгаришлар;
• Мунтазам сурункали ич қотиши;
• Жинсий аъзоларда операциялар ўтказилиши;
• Мушакларни ортиқча жисмоний зўриқиши туфайли заифлашиши;
• Профилактик чоралар йетишмаслиги.
Кин мушакларининг кучсизлигини нафақат жинсий майлнинг камайиши, балки назорациз сийдик чиқариш, секреция фаоллигининг пасайиши, жинсий алоқа вақтида ноқулайлик, оғриқ, ачишиш каби белгилар орқали аниқлаш мумкин.
Бундай ўзгаришлар муқобил тиббиёт ва фармацевтик препаратлар, машқлар ёки жарроҳлик аралашуви ёрдамида мажбурий тузатишни талаб қилади.
Торайтирувчи крем, гел ва лубрикантлар
Кин мушакларининг чўзилиб кетганлиги нафақат еркак ва аёл ўртасидаги жинсий алоқада ноқулайликка олиб келади, балки кўплаб сийдик-таносил касалликларга, шу жумладан пешоб тута олмасликка ҳам олиб келиши мумкин.
Замонавий фармакология юқори технологиялар туфайли жуда яхши ривожланган саналади, шунинг учун ҳар қандай дорихонада кинни торайтирадиган бир нечта турдаги дориларни топиш мумкин. Бундай дорилар ҳақида билиш керак бўлган асосий нарса: улар фақат маҳаллий ва қисқа муддатли таъсирга ега. Одатда улар табиий компонентлар асосида тайёрланади. Шунинг учун асоратлар ва ножўя таъсир хавфи минимал даражада деб ҳисобланади.
Еътибор беринг! Ягона хавф — бу маҳсулотнинг таркибий қисмларига индивидуал интолерантлик, таъсирланиш ёки аллергик реакция бўлиши мумкин.
Бундай фармакологик воситаларнинг енг кенг тарқалган таркибий қисмларидан бири бу еман пўстлоғидир, унинг екстракти вагинал деворларга ошловчи таъсир кўрсатади. Бундан ташқари, ассортиментда турли хил геллар, лубрикант ва малҳамлар ҳам мавжуд (улар махсус интим дўконларда ҳам сотилади).
Ушбу воситалар жинсий алоқадан олдин шиллиқ қаватига қўлланилиши керак. Таъсир одатда 10-15 дақиқадан сўнг сезила бошлайди.
Махсус машқлар
Крем ва лубрикант воситаларининг тезкор самарадорлигига қарамай, улардан фойдаланишда таъсир тезда йўқолиб кетади. Шунинг учун заифлашган чаноқ мушакларини табиий кучайтиришга кўпроқ еътибор қаратиш керак.
Бунинг учун енг оддий ва иқтисодий жиҳатдан самарали йечим — Кегел машқлари ва махсус интим мушаклар учун гимнастика — вумбилдинг саналади. Бу ёндашув бошидан туғруқни ўтказган аёллар учун айниқса мос саналади.
Кегел машқлари
Ушбу оддий комплекс кичик чаноқ мушакларини кучайтириш учун дунёдаги енг самарали ҳисобланади. Бундан ташқари, бу машқлар енурез (пешоб тута олмаслик) ва аёллар сийдик-таносил тизимининг бошқа касалликларини олдини олиш учун яхши чора саналади.
Унинг моҳияти шундан иборатки, интенсив машғулотларга пешоб чиқариш жараёнида иштирок етадиган мушаклар жалб қилинади.
Машқни бажариш учун аёл ўзини пешоб чиқаришни истаётгандек тасаввур қилиш керак. Бунда мушакларни бир муддат кучантириб, сўнг бўшаштириш талаб етилади. Ушбу оддий ва жуда осон машқни ҳар куни такрорлашда натижалар ўзини узоқ куттирмайди.
Ушбу машқ жуда кўп афзалликларга ега: уни нафақат уйда, балки ишда ҳам бажариш мумкин — атрофдаги ҳеч ким ҳеч нарсани сезмайди, қўшимча қурилмалар лозим емас, озгина вақт ва куч сарфлайди, аммо ажойиб натижа беради.
Дастлаб машқларни ҳар куни тахминан 5 та ёндашув билан 10 мартадан бажариш керак, кейинчалик такрорлар сонини кунига 300 мартагача йетказиш мумкин. Бундай машқлар учта асосий гуруҳга бўлинади:
1. Ушлаб туришсиз интим мушакларни ритмик қисқартириш.
2. Мушакларни аста-секин қисқартириб, шу тарзда бир неча сония ушлаб туриш.
3. Киндан «итариб чиқариш».
Диққат! Жисмоний машқлар, шунингдек, кинни торайтириш учун дори-дармонларни қўллаш фақатгина гинекологик муаммолар бўлмаган ҳолларда тавсия етилади. Ҳар қандай ҳолатда ҳам крем ва лубрикант воситаларини ишлатишдан, шунингдек машғулотларни бошлашдан олдин шифокорга мурожаат қилиш керак.
Вумбилдинг
Бу интим мушакларнинг махсус гимнастикасига берилган атама бўлиб, қисқа вақт ичида уларнинг тонусини оширишга ёрдам беради. Кўпинча, вумбилдингда махсус қурилмалар қўлланилади, жумладан:
1. Електр стимуляторлар (махсус вибро анжомлар, ипга бириктирилган тўплар, турли хил конус ва бошқалар).
2. Вагинал мушакларнинг сиқилиш кучини ўлчайдиган махсус қурилмалар (пневматика тамойилига кўра).
3. «Ҳаммаси бирда» механик қурилмалар.
4. Мушакларни зўриқтирмайдиган одатий тренажёрлар.
Вумблинг билан шуғулланишни босқичма-босқич ва изчил бошлаш керак. Бунинг учун яхши старт юқорида тавсифланган Кегел машқлари бўла олади. Бундан ташқари, ҳар бир пешоб чиқариш пайтида ушбу жараённи бир неча бор тўхтатишга ҳаракат қилиш мумкин.
Машқлар ҳатто жинсий алоқа пайтида ҳам амалга оширилиши мумкин — шунчаки интим мушакларни қисартиришга ҳаракат қилиб, кейин барчасини киндан ташқарига «итариб чиқариш» керак. Вагинал мушаклар бироз машқ қилингандан сўнг, жиддийроқ машқларни бошлаш, шунингдек, мушакларнинг кучини ўлчайдиган асбоб ва махсус тренажёрларни сотиб олиш мумкин.
Интим пластика
Бу кинни торайтириш учун радикал усул саналади. Ушбу амалиётга юқоридаги барча усулларни синаб кўргач, уларнинг ҳеч бири ёрдам бермагандан сўнг мурожаат қилган маъқул.
Операция туғруқ жараёни қийин ва оғриқли бўлган ёки ҳатто жароҳатлар — вагинал ёриқлари бўлган аёллар учун айниқса ўринлидир. Интим пластика аноргазмия ва сезувчанлик йўқлиги, метеоризм ва енурез каби муаммоларни бир мартада ҳал қилиши мумкин.
Хирургик асбоблар ёрдамида жарроҳ «ортиқча» юмшоқ тўқималарни (хусусан, мушакларни) кесиб ташлаб, мушаклар ва шиллиқ қаватни тикиб қўяди. Амалиётнинг ўртача давомийлиги 1 соатдан 3 соатгача бўлади. Фақатгина умумий оғриқсизлантириш остида амалга оширилади. Реабилитация даври камида 1 ой.
