10 революционных способов повысить удовольствие и сексуальность

10 революционных способов повысить удовольствие и сексуальность.

мы все занимаемся сексом: один – чтобы завести детей, а второй – для удовольствия.
в этом видео я расскажу о десяти способах увеличить удовольствие.
я доктор уролог и тазовый хирург, и если вы здесь новичок, то каждый понедельник и пятницу я публикую новые материалы о здоровье мочевого пузыря, сексуальном здоровье и многом другом.
если тебе нравится то, что ты видишь, обязательно подпишись и поделись этим каналом со своими друзьями итак, первый шаг прост.
это общение и это звучит очень просто, но ты была бы удивлена, узнав, сколько моих пациентов приходят в офис и рассказывают мне о своей-
проблеме, я спрашиваю их, как к этому относится ваш партнер?
и они говорят, что я никогда по-настоящему не спрашивала их об этом я просто хочу быть уверенной, что смогу доставить им должное удовольствие.
я спрашиваю их, получают ли они удовольствие от проникающего полового акта или от чего-то другого?
иногда они просто не уверены в этом и это не твоя вина, потому что никто не научил нас, как общаться о сексе это не то, чему можно научиться, изучая секс в голове.
это не то, о чем обычно говорят с тобой твои родители так как же ты вообще начинаешь это делать?
позволь мне дать тебе несколько советов во-первых, тебе нужно убедиться, что вы общаетесь за пределами спальни ты не хочешь по-настоящему серьезного общения прямо до или после того, как ты собираешься вступить в интимную связь со своим партнером, потому что это может привести к окончанию интимной сессии, а это означает, что вы не собираетесь вступать в интимную связь потому что сейчас вы завели этот действительно неловкий разговор, иначе это может привести к тому, что кто-то почувствует себя действительно неуверенно.
возможно, вы упомянули о том, что на самом деле хотели бы попробовать что-то другое, и они могут неправильно истолковать это и сказать: “Эй, со мной что-то не так”? разве я не доставляю тебе удовольствия?
и поэтому очень важно делать это в нейтральном месте, будь то за завтраком или обедом, на прогулке или где-то еще, где вы можете серьезно пообщаться, но это может быть непринужденно и непринужденно во-вторых, пойми, что для этого потребуется много разговоров.
ты не можешь просто провести один разговор, и все будет кончено ребята, вероятно, никогда раньше не общались, и поэтому это будет немного неловко.
и вероятно, было бы неплохо просто сказать: “Эй, я действительно хотел бы сделать это частью наших отношений, где мы будем говорить о нашем интимном времяпрепровождении, о сексе, о том, как мы можем увеличьте удовольствие друг для друга.
возможно, мы могли бы начать говорить об этом сегодня и вернуться к этому позже и, в-третьих, когда вы говорите об этом, вы хотите, чтобы это касалось вас самих.
ты хочешь сказать: “Эй, мне бы очень хотелось, чтобы мы могли заниматься этим чаще как ты к этому относишься?
мне это не нравится, потому что ты не делаешь этого для меня, потому что это в конечном итоге заставит другого человека чувствовать себя неполноценным или плохо относиться к себе, или такое чувство, что на них нападают.
и, наконец, если они жалуются на какие-то медицинские проблемы, например, на проблемы с эрекцией, на возбуждение или боль во время секса, а вы пробовали разные методы лечения, важно обратиться за профессиональной помощью.
независимо от того, означает ли это посещение сексопатолога или консультанта, которые могут помочь вам либо разобраться в этих вещах, либо выяснить, есть ли в них психологический компонент, либо обратиться к урологу.
у нас есть масса возможностей помочь тебе стать лучше во всех Л этих областях, и поэтому очень важно просто сделать решительный именно этим мы зарабатываем на жизнь.
мы, безусловно, делаем все возможное, чтобы вы не чувствовали себя некомфортно, потому что мы хотим, чтобы вы получили необходимую помощь для того, чтобы ваша сексуальная жизнь была максимально комфортной.
и, во-вторых, будьте открыты для экспериментов. что именно это значит?
во-первых, будьте открыты для мастурбации, будьте открыты друг другу во время мастурбации и извлекайте уроки из мастурбации.
мастурбация может стать отличным способом исследовать свое тело и выяснить, что вам нравится, а что нет так что не думайте, что они находят удовольствие сами по себе меня скоро заменят это больше похоже на “эй, это здорово”.
мои партнер находит удовольствие и может поделиться этим со мной, и, конечно же, в отношениях, где наблюдается несоответствие либидо, что означает, что кто-то действительно хочет заниматься сексом много, а кто-то меньше, мастурбация это отличный способ уравнять это, чтобы вы могли получать удовольствие от себя и от своего партнера в разное время.
теперь я рассказала о вещах, с которыми нужно быть осторожной при мастурбации, и о пользе мастурбации так что посмотри оба этих видео.
и еще один способ, которым вы можете поэкспериментировать, – это экспериментировать друг с другом.
таким образом, вы можете определить, какие части тела или эрогенные зоны вызывают у кого-то возбужден и это зависит от человека у некоторых людей это могут быть соски, уши, пальцы ног, внутренняя сторона локтя, не так ли? таким образом, выяснение того, какие области у каждого отдельного человека вызывают возбуждение, может сделать секс более увлекательным, а прелюдию более приятной, потому что вы можете стимулировать эти другие области.
и ты знаешь, что каждый человек индивидуален, но эти области ? мозга связаны с областями рядом с гениталиями, поэтому иногда наш мозг может получать удовольствие от действительно не связанных между собой вещей, таких как мочка твоего уха.
экспериментирование может привести к совершенно новой волне или иному способу достижения удовольствия.
некоторые люди даже рекомендовали составить карту своего тела например, взять маркер, очевидно, моющийся маркер, и отметить области, прикосновения к которым, по вашему мнению, могли бы вам понравиться, и некоторые области, которые, возможно, вам не нравятся, пожалуйста, не ходи туда, иначе я не готова к этому, и позволь своему партнеру как бы увидеть это.
это может быть, как ты понимаешь, круг и крестик, или зеленый, красный и, возможно, желтый свет, например, в том месте, где я готова экспериментировать, но не уверена.
на протяжении всего опыта, когда вы пробуете что-то новое, продолжайте поддерживать связь.
просто потому, что ты пытаешься быть близкой, это не значит, что ты перестаешь общаться.
все время, пока ты хочешь общаться, да, мне это нравится мне это не нравится, и не принимай это близко к сердцу.
ты экспериментируешь, ты выясняешь это.
поэтому, прежде чем я перейду к еще нескольким вещам, которые —— ты можешь делать со своим партнером, я хочу поговорить конкретно о женщинах и конкретно о мужчинах, как вы можете увеличить их индивидуальное удовольствие.
в первую очередь это касается женщин, если вы никогда не смотрели мое видео, я постоянно повторяю это, вярч но самое главное – это стимулировать клитор причина в том, что от 80 до 90 процентов женщин нуждаются в стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма независимо от того, идет ли речь о стимуляции клитора с проникновением или без него и это потому, что клитор является гомологом пениса и это означает, что они оба развиваются из одной и той же ткани эмбриологически.
таким образом, по мере развития плода, если он получит правильные сигналы о том, что у него есть хромосома, чтобы стать мужчиной, у него разовьется пенис, а если он получит сигналы о том, что у него есть хромосома, он получит сигнал развиться в по сути, они абсолютно одинаковые, за исключением того, что клитор вместо того, чтобы расширяться наружу, расширяется внутрь, а затем раздваивается изнутри, как поперечная косточка.
так что у женщин, безусловно, когда они получают удовольствие, чаще всего это происходит потому, что их клитор стимулируется изнутри влагалища или снаружи влагалища, влагалище.
поэтому важно еще раз поэкспериментировать и выяснить, что больше нравится вашему партнеру.
и это может включать или не включать только проникающий секс.
и это подводит меня к следующему вопросу – увеличить количество предварительных ласк.
и это может помочь как мужчинам, так и женщинам, _ но особенно женщинам для достижения полного возбуждения может потребоваться от 20 до 30 минут.
” по мере того, как женщины достигают возбуждения, их влагалище вырабатывает смазку, и организму может потребоваться некоторое время, чтобы послать сигналы “Эй, я возбуждена”, чтобы организм начал вырабатывать смазку.
кроме того, по мере того, как тело становится более возбужденным влагалище расширяется и удлиняется, как я упоминала в недавнем видео, и готовится принять эрегированный пенис.
и поэтому, если вы двигаетесь слишком быстро, а они не полностью возбуждены, это на самом деле может означать, что секс становится болезненным, когда вы глубоко проникаете.
позволь мне уделить немного времени и поговорить о смазке.
смазка женщины не зависит от того, насколько она постоянно возбуждена.
в жизни женщины бывают определенные моменты, когда она может вырабатывать меньше смазки, или они могут просто не вырабатывать много смазки, как в целом, и это просто генетические различия.
и это может быть связано с тем, что они переживают менопаузу, когда организм действительно меняется и вырабатывает меньше эстрогена.
таким образом, ткани становятся тоньше, вырабатывается меньше смазки, и это всего лишь часть прохождения менопаузы.
конечно, у нас есть методы лечения, помогающие справиться с этой худобой, такие как вагинальный эстроген.
женщины, которые смотрят это видео и переживают менопаузу, пожалуйста, поговорите со своим врачом о гормонах, особенно о вагинальном эстрогене, который может стать отличным способом утолщения тканей влагалища и сделать секс более приятным кроме того, если у них только что родился ребенок, или они перенесли операцию, в результате которой уровень эстрогена снизился, или они принимают определенные лекарства, все эти факторы могут привести к уменьшению выработки смазки.
это не имеет никакого отношения ни к тебе, ни к тому, насколько они возбуждены, ни к тому, насколько это подводит меня к следующему пункту, который касается использования смазки.
купи смазку это здорово, дешево и просто.
я сняла целое видео о смазочных материалах, но суть  в том, что смазочные материалы предназначены для того, чтобы сделать вещи более скользкими, доставлять больше удовольствия и иметь меньшее трение.
и в целом в этом нет ничего плохого.
это здорово, что ты можешь использовать его в любом возрасте, и это просто замечательно.
так что, если ты хочешь погрузиться поглубже, обязательно посмотри мое видео, но вкратце, есть три различных типа смазочных материалов, и самый простои из них – это смазки на водной основе это потому, что они повсюду.
вы можете приобрести их без рецепта в любой аптеке, это очень просто, и, как правило, они очень доступны по цене.
вам нужно обратить внимание на то, что они довольно быстро высыхают, и поэтому вам нужно нанести их повторно, чтобы сохранить преимущества смазки.
существуют также смазки на силиконовой основе, которые являются скользкими и долговечными, поэтому обычно их нужно наносить только один раз, и они доставляют массу удовольствия, но вы должны быть осторожны, если используете их с секс-игрушками на силиконовом основе, потому что они могут испортить секс-игрушку.
и наконец, существуют лубриканты на масляной основе, которые также обладают более длительным сроком службы, но вы должны быть осторожны, если используете их с презервативами, потому что они могут привести к поломке презерватива, поэтому избегайте их, если вы используете презерватив.
а как насчет мужчин ну что ж, я думаю, что общение с мужчинами, опять же, поможет вам понять, что им нравится, а что нет.
не все мужчины одинаковы, но важно то, что на мужчин оказывается большое давление, требующее выполнения своих они должны достичь и поддерживать эрекцию, причем достаточно долго, и, к сожалению, это не похоже на работу машины.
бывают случаи, когда мужчина рано теряет эрекцию или эякулирует раньше, чем ему хотелось бы, и это нормально.
важно понимать, что это не признак того, что с тобой что-то не так.
это может быть признаком того, что у них стресс в организме, они что-то выпили, у них есть проблемы со здоровьем.
таким образом, все эти вещи, взятые вместе, на самом деле обычно связаны не с партнером, а с чем-то другим.
так что, если ты находишься в эпицентре событий и все еще испытываешь интимные чувства, это нормально – продолжать в том есть и другие способы продолжать доставлять удовольствие друг другу, а также другие способы, которыми он может продолжать доставлять удовольствие тебе.
важно понимать, что у каждого человека есть десять пальцев, рот, игрушки, и вы можете использовать все эти различные предметы, чтобы увеличить удовольствие, независимо от того, есть у вас функционирующая эрекция или нет.
я уже упоминала о стрессе, и это подводит нас к следующему пункту, который заключается в усиленном расслаблении.
потому что, когда ваше тело испытывает стресс, оно выделяет кортизол.
это включает вашу симпатическую нервную систему, и вы усиливаете свою борьбу или бегство, и ваше тело готовится к бегству, в основном это увеличивает приток крови к телу.
конечности и помочь вам получить достаточное количество энергии для мышц, чтобы затем вы могли выполнять любую деятельность, которую собираетесь выполнять, а именно убегать но на самом деле ваше тело не может отличить стресс, подобный нападению льва на вас, от стресса, подобного Я тому, что у вас был тяжелый день на работе ваше тело делает то же самое.
и поэтому, если вы испытываете стресс, вы просто не сможете обеспечить приток крови к гениталиям, потому что она работает где-то в другом месте, и вам будет гораздо труднее возбудиться так что для того, чтобы увеличить удовольствие, вы действительно можете включить своего рода расслабление пары, прежде чем вступать в интимную близость.
это может быть массаж друг другу или даже совместное посещение массажа.
это может быть совместное занятие йогой или совместная медитация.
И эти вещи могут помочь твоему телу расслабиться, почувствовать, что ты находишься в безопасном пространстве, и это облегчит тебе возбуждение и сделает его более доступным для секса.
если тебе интересно, как быстро снять стресс, я недавно сняла видео о том, как можно снять стресс всего за шесть секунд в день.
так что обязательно посмотри это видео, потому что в нем есть замечательные вещи, которые я лично использую каждый день, чтобы помочь уменьшить стресс, следующий совет – запланируйте время для интимной близости.
многие люди говорят: вау, я не хочу планировать секс .
это должно быть чем-то таким, чем мы просто занимаемся, не так ли?
мы просто испытываем восторг друг от друга и занимаемся сексом.
но на самом деле все происходит совсем не так, верно?
мы очень заняты, мы работаем, у нас есть дети, у нас много обязанностей.
это не похоже на то, когда ты молода и твоя единственная обязанность – ходить в школу у тебя есть больше времени и много гормонов, которые помогают тебе по-настоящему возбуждаться, когда ты видишь своего партнера, ты возбуждаешься но когда у тебя уже были длительные отношения или у
тебя есть другие стрессоры в жизни, гораздо труднее возбудиться, просто увидев своего партнера, и поэтому менее вероятно, что у тебя будет спонтанный секс.
это потому, что есть два разных типа желаний.
существует спонтанное желание, которое является именно тем, что я описала когда ты видишь своего партнера, ты тебе хочется заняться сексом.
возбуждаешься, и это вызывает ответные желания.
ты не обязательно возбуждаешься, просто видя своего партнера или думая о нем, но когда вы вместе, когда вы близки, когда вы обнимаете друг друга, прикасаетесь друг к другу, просто находясь вместе, рядом друг с другом, вы можете вспомнить: о да, моему телу это нравится”.
и поэтому на самом деле вам нужно найти время, чтобы побыть вместе, а не лежать в постели, уставившись в свои телефоны или печатая на ноутбуках.
это означает, что вы действительно вместе и именно в этом заключается важность планирования времени.
мы придерживаемся культуры чрезмерного планирования.
я имею в виду, посмотрите на свои календари, не так ли?
у тебя, вероятно, все расписано, начиная с рабочих встреч и заканчивая поездкой детей на тренировку и даже тем, когда ты собираешься заниматься спортом, но ты никогда не планировала время для своего партнера.
да, ты можешь назначить время для свидания, но угадай, что происходит на свидании?
ты съедаешь тонну пищи, твое тело сосредотачивается на переваривании этой пищи, и ты чувствуешь себя раздутой и некомфортно, и да, это не самая лучшая обстановка для интимного времяпрепровождения.
давайте выделим время для настоящей интимной близости, когда вы выключите свои телефоны и другие устройства, побудете вместе
и действительно сосредоточитесь на интимной близости.
это не значит, что тебе обязательно нужно заниматься сексом, но если ты этого хочешь, то это обсуждается и если ты вспомнишь то время, когда мы были детьми, верно, ты бы подумала о том, что в пятницу меня будет свидание с этим человеком я действительно взволнована.
и ты должна подготовиться, не так ли? ты такая: “о, мы могли бы заняться сексом, я могла бы побриться или заняться другими вещами, или надушиться действительно хорошими духами, или что бы это ни было, потому что ты хочешь добиться как можно большего успеха.
это может быть захватывающим занятием.
и когда ты планируешь это время, это подводит меня к следующему пункту, который касается осознанности.
Пне так давно я сняла видео о том, как осознанность может помочь улучшить твою сексуальную жизни это правда.
быть осознанным – это значит присутствовать во время секса, например, пытаться не думать о других вещах, если они приходят, и ты думаешь о чем-то вроде “если бы я забыла, что люблю воду”, растения, ну, ты знаешь, что я позволю этой мысли прийти и уйти, а затем сосредоточусь на том, что происходит, будь то то, как мой партнер держит меня, как они прикасаются ко мне, как они приятно пахнут или как приятно находиться в их объятиях, или приятно держать их в руках, не так ли?
если вы действительно сосредоточитесь на этих ощущениях, это может привести к общему улучшению сексуальной жизни, получению большего удовольствия, улучшению оргазмов, улучшению общего опыта во время секса.
и я обещаю вам, что номер десять – это то, о чем люди не так часто говорят в связи с сексом, но это упражнение мы знаем, что физические упражнения в целом полезны для вас.
они помогают уменьшить стресс, помогают вам чувствовать себя превосходно и, возможно, помогут вам немного сбросить вес.
но, в конечном счете, физические упражнения также связаны с повышением сексуального возбуждения.
это может быть связано с такими вещами, как ходьба, плавание, йога, силовые тренировки – все эти вещи были рассмотрены для повышения сексуального возбуждения.
на самом деле, в одном исследовании было обнаружено, люди, которые занимаются интенсивными физическими упражнениями, позже испытывают более сильные оргазмы.
таким образом, физические упражнения в целом могут стать отличным способом подготовить вас к этому итак, если вы хотите еще раз попробовать расслабиться, как я упоминала ранее, сходите в спортзал 1-го на 20 минут, придите домой, примите вместе душ и посмотрите, к чему это вас приведет.
хорошо, я надеюсь, что вам понравилось как всегда, мы хотим позаботиться о себе, потому что вы того стоите.

Rate article
Add a comment