Жинсий алокани узайтириш йуллари машклар янги замонавий йуллари

1. Жинсий алоқадан сақловчи воситалардан фойдаланинг

Жинсий алоқани узайтиришнинг енг оссон йўлларидан бири презерватив воситасидан фойдаланиш ҳисобланади. Бу фосита жинсий азо сезувчанлигини камайтиради шу сабабли жинсий алоқа кўпроқ давом етишига олиб келади.

2. Жинсий алоқа билан мунтазам шуғулланинг

Жинсий алоқа билан қанчалик тез-тез шуғулланилса инсон ўз ҳаражатларини бошқаришни ўраганади ва вақтдан олдин бўшанишни олдини олади.

3. Оргасм техникасидан фойдаланинг

Бу техникани жинсий алоқа вақтида фойдаланишингиз мумкун. Бу техникада сиз оргасм яқинлашган пайтда жинсий фаоликни зудлик билан тўхтатишингиз оргасм ҳафи ўтгач яна ишлашда давом етишингиз керак бўкади.

Чуқур нафас олиш

Бу маш юқоридаги машиқга ўхшаб кетади. Оргасм яқинлашганини сезсангиз бир неча бор чуқур нафас оласиз бу сизга ўзингизни еркинроқ ҳис қилишга ёрдам беради.

Секин асталик билан кириш

Сиз бу амал билан тез фриксиядан фойдаланмайсиз ва оргасмни олдини олган бўласиз. Оргасм яқинлашаётганини сезсангиз сиз ҳаракатларни тўхтатиб бироз қимирламасдан турсангиз оргасм вати ўтиб кетади.

7-9 техникаси

Бу машқда сиз 7 та тез ва 9 та секин киргазиб чиқаришингиз керак бўлади. Бу ҳаракатлар билан сиз тез бўшанишни олдини олган бўласиз.

Бу машқларнинг асосий устунлиги шундаги сизнинг диқатингиз машқга қаратилган бўлади диқатингиз бошқанарсага қаратилганлиги оқибатида сиз ерта бўшанишни олдини олган бўласиз.

4. Орқа думғаза мускулларни машқ қилдиринг

Кегел машқи биринчи бўлиб аёллар учун ўйлаб топилган еркаклар бу машқдан фойдалансалар, сийиш йўлини яхшилайди. Ерта бўшанишни бошқариш имконини беради.

Биринчи галда сиз думғаза мушакларини ўзингизда топиб олишингиз керак бўлади. Думғаза мушакларини топиш унчалик қийин емас. Бунинг учун сийиб турган вақтда бирданига сийдикни тўхтатинг ва сиздаги қисилган мушаклар ўша думғаза мушаклар ҳисобланади.

Бу мушакни қандай машқ қилдириш мумкун? Сийдик тўхтатганга ўхшаб думғаза мушакларни сиқасиз 5-10 сония ушлаб туриб қўйиб юборасиз. Бу маш кунига 3 махал 5-10 мартадан қилинса йетарли ҳисобланади. Бу машиқни озгинадан қилган тўг`ри бўлади. Сиз спортзалга кириб бирданига 400кг тош кўтармаганингиз каби бу машқни 5-10 мартадан бошлаш тўғри бўлади.

5. Ерексион ҳалқалардан фойдаланинг

Бу жинсий ўйинчиқ ерта бўшанишни олдини олиш учун тақиладиган нарса ҳисобланади. Бу халқа жинсий азони қисиб туриб жинсий азода қон кўпайиб кетмаслигини олдини олади. Жинсий ҳалқадан ташқари қисиш техникасини қилиб кўришингиз ҳам мумкун. Бу техника анчайин қийин кўплаб машлардан сўнг ўхшаси мумкун. Бунинг учун сиз оргасм яқинлашлган вақтда жинсий азони боши ва бошланишини сиқиб турасиз оргасм ўтиб кетади.

6. Аёлингизни жумбушга келтиринг

Аёллар оргасмга келиши еркакларга қараганда бироз қийинроқ бўлганлиги сабабли сиз олдин аёлингизни жумбушга келтирволишингиз керак. Шунда аёлингиз билан бир вақтда оргасмга еришиш бахтига ега бўлишнингиз мумкун.

7. Пўзаларни алмаштириб оз-оз танафус билан ишланг

Пўзани алмаштириш сизга озгина дам олишга вақт ва жинсий қўзгалиш пасайиш камайишига олиб келади. Пўзаларни ўзгартириш жинсий алоқа зерикарли бўлмаслиги учун ҳам керак. Пўзани ўзгартириш фойда бермаса озгина танафус олиб аёлингиз кўнглини олишга қаратишингиз мумкун.

Jinsiy aloqa sirlari →

8. Чалғишга ўрганинг

Оргасим яқинлашганини сезсангиз бошқа нарсалар ҳақида ўйлашга ҳаракат қилинг. Айтишга оссон бўлсада бу оргасмни тўхтатиш учун яхши йўллардан бири ҳисобланади.

9. тушкунликка тушманг

Тез бўшанишни асосий сабабларидан бири бу ҳовотир, тушкунлик ҳисобланади. Шу сабабли жинсий алоқадан олдин бунчалик ҳаяжонга берилиш керак емас. Мобода ерта бошаниб қойсангизҳам тушкунликга тушманг, сиз реванш олишингиз бошқатдан жинсий алоқани давом етиришингиз мумкун.

10. Ерта бошанмашлик учун машқ қилинг

Кўп ҳолларда ерта бошаниш касал бўлганингиздан емас балки тажриба камлигидан бўлади. Сиз ўз тажрибангизни қанча кўп машқ қилдирсангиз ерта бўшаниш шунча кам бўлади.