КОННИ СУЙУЛТИРИШ УСУЛЛАРИ — ҲАЙОТ ТАРЗИ БЎЙИЧА 5 ТАВСИЙА, ХАЛКОНА ВОСИТАЛАР

Кон тананинг ички муҳити сифатида, бутун организм ва тўқималарнинг ҳолати ҳақида маълумот олиб, уларнинг уйғун ишлашини таъминловчи бирлаштирувчи елемент ҳисобланади. Шунинг учун, коннинг оптимал суюқлик ва ивувчанликда — коагулятив гомеостазда сақлаш талаб етилади.

Коннинг 90% дан ортиғи сувдан ташкил топган. Унинг ҳолати ёмонлашуви турли сабабларга кўра содир бўлиши мумкин. Қандай воситалар билан конни суюлтириш ва кон айланишини яхшилаш ҳақида қуйида батафсил.

САЛБИЙ ОМИЛЛАР ВА УЛАРНИНГ БЕЛГИЛАРИ

Ифлосланган, хлорланган, деструкцияланган, газланган, сирт тарангли юқори бўлган сувни ичганда, организм унинг хоссаларини керакли қилиб ўзгартириши учун кўп миқдордаги енергия сарфлаши керак бўлади.

Бундан ташқари, кон қуюқлиги сабаби гормон ва ферментлар ишлаб чиқариш жараёнида фаол иштирок етадиган витамин ва минераллар, масалан, леситин, витамин C, рух, селен ва бошқаларнинг йетишмаслиги бўлиши ҳам мумкин.

Организмнинг асосий биокимёвий лабораторияси бўлган ва ўз вақтида тозаланишни талаб қиладиган жигар фаолиятининг бузилиши коннинг ҳолатига ўз таъсирини ўтказади. Жигар фаолиятининг ёмонлашишига консерваланган, дудланган ва ширин маҳсулотларни кўп истеъмол қилиш, шунингдек соғлик учун хавфли соҳаларда ишлаш ва ноқулай екологик шароитда яшаш каби омиллар олиб келади.

Кон қуюқлашганида кузатиладиган асосий белгилар қуйидагилар ҳисобланади:

• Чарчоқ;
• Уйқучанлик;
• Бош оғриши;
• Сурункали чарчоқ;
• Еътиборнинг камайиши;
• Депрессив ҳолатлар.

КОН ҚУЙУҚЛАШИШИ ОҚИБАТИ

Веналарнинг варикоз кенгайиши, тромбофлебит, инсулт, стенокардия, миокард инфаркри, вегето-томирли дистония, кон босимининг ортиши, атеросклероз. Ушбу касалликлар орасида қандай умумийлик бор?

Уларнинг барчаси у ёки бу тарзда коннинг қуюқлиги билан боғлиқ. Бундай касалликларнинг олдини олиш учун конни «суюлтириш», яъни илмий жиҳатдан унинг ёпишқоқлигини камайтириш керак. Бу кон организмдаги томирлар орқали қийинчилик билан, юракка ортиқча юк тушириб, тўсиқлар ҳосил қилиб емас, осонлик билан оқиб, тўқималарга керакли моддаларни йетказиши учун керак.

Ёш ўтиши билан коннинг қуюқлашиши кузатилади. Мақоланинг бошида келтирилган касалликлар юзага кела бошлайди. Шу сабабли, кон ёпишқоқлигини камайтириш учун шифокорлар кекса беморларга ҳар куни конни суюлтиришга ёрдам берадиган махсус препаратлар қабул қилишни тавсия қиладилар.

КОННИ СУЙУЛТИРИШ УЧУН ОДДИЙ ВА ТАБИИЙ ВОСИТАЛАР

Махсус воситалардан кўра оддий, арзонроқ ва самара бўйича қолишмайдиган воситалар — табиий ўтлар ҳам мавжуд. Халқ табобатида конни суюлтириш учун медуница, саллагул, шувоқ, сачратқи, фундук, филипендула, доривор лимонўт, дўлана, қизил себарга, кавказ диоскореяси, гинкго, туяйўнғичқа, акация, тут меваси ишлатилади.

Ва, албатта, каштан. Бу кон қуюқлашиши билан боғлиқ касалликларни даволаш учун енг кучли воситаларидан биридир.

Бундан ташқари конни суюлтирадиган маҳсулотлар ва моддалар қаторига мевалар, беҳи пояси (табиий аспирин), анжир, зайтун мойи, саримсоқ, лимон, апелсин, лавлаги, какао, анор, кунгабоқар пистаси, занжабил, артишок, йетарлича суюқлик ичиш, зулук ферментли ҳисобланмиш гирудинни ҳам киритиш мумкин.

ЧЕКЛАШ ТАВСИЙА ЕТИЛАДИ

Конни қуюқлаштирадиган маҳсулотларга шакар, спиртли ичимликлар, гречиха, банан, картошка, ширинликлар, ёғга бой оқсилли таомлар, дудланган маҳсулотлар, газланган ичимликларни мисол қилиб келтириш мумкин.

ҲАЙОТ ТАРЗИ

Кон ёпишқоқлиги ортишини олдини олиш ва даволаш учун қуйидагилар тавсия етилади:

1. Зарарли одатлардан воз кечиш (алкоголли ичимликлар, чекиш ва ҳоказо).
2. Кўпроқ дам олиш.
3. Тоза ҳавода сайр қилиш (қарағайли ўрмонлар бўйлаб сайр қилиш айниқса фойдалидир).
4. Спорт билан шуғулланиш.
5. Ҳиссиётларни бошқариш, стрессдан сақланиш.

Бу омиллар инсоннинг саломатлигини мустаҳкамлашга ва кон қуюқлигининг ошиши сабабли юзага келадиган касалликларга дуч келмасликка ёрдам берадиган ҳаёт тарзи асосларидир.