Количество сперматозоидов падает во всем мире. Это кризис рождаемости?! Что ты можешь сделать?
общее количество сперматозоидов у мужчин снижается во всем мире.
я доктор, уролог и хирург органов малого таза, и сегодня я собираюсь рассказать о новом исследовании, которое показало, что общее количество и концентрация сперматозоидов снизились во всем мире за последние 50 лет.
в этом исследовании исследователи провели метаанализ, то есть они взяли все исследования, фактически 233 исследования за почти 50 лет, и посмотрели, что произошло с общим количеством сперматозоидов и концентрацией сперматозоидов.
и это, если ты не знаешь, по сути, параметры, на которые мы смотрим, когда получаем анализ спермы, чтобы оценить, являются ли люди субфертильными или бесплодными и могут ли они способствовать возникновению трудностей с рождением ребенка.
они специально изучили исследования, в которых участвовали мужчины, страдавшие бесплодием.
они включили две группы, одна из которых была как бы — невыбранной, что означало, что это было похоже на молодую группу мужчин в армии, получающих анализ спермы, чтобы начать свою работу.
а другая группа состояла из мужчин, которые были фертильны, либо мужчин, у которых был биологический ребенок, либо их партнерша была беременна их биологическим ребенком.
и, что важно, они, должно быть, действительно произвели образец обычным способом, то есть им пришлось мастурбировать.
они не могли воспользоваться каким-то другим способом для получения образца.
и то, что они обнаружили, действительно шокирует: с 1973 по 2018 год количество сперматозоидов снизилось на 50 процентов, а общая концентрация сперматозоидов снизилась на 62 процента.
это безумие, если быть точным, количество сперматозоидов возросло с 101000000 на миллилитр до 49 миллионов на миллилитр, а общая концентрация сперматозоидов возросла с 335000000 до 126000000. это было специально в невыбранной когорте,
то есть у мужчин, которые по какой-либо причине просто сдавали анализ спермы, а не в фертильной группе.
на самом деле, у фертильной группы на самом деле не было особых изменений в анализе спермы за эти 50 лет, или это было намного, намного меньше.
а это исследование было действительно хорошо проведено.
они были очень строги в своих критериях включения, и их статистика была точна кроме того, они действительно видели другие исследования, которых рассматривался аналогичный вопрос, и увидели аналогичное снижение.
и так что да, количество сперматозоидов снижается, но что это вообще значит? так что на самом деле, хотя их число становится все меньше они все еще не относятся к категории бесплодных.
мы знаем, что, как правило, при уровне выше 40 миллионов на мл мужчинам довольно легко стать отцом детей и на самом деле, мы даже не беспокоимся, пока они не опустятся ниже 15 миллионов на миллилитр.
так что мы все еще находимся в хорошем диапазоне.
и это исследование проводится более 50 лет и более 50 лет.
способ, которым мы анализируем сперму, со временем изменился.
и поэтому, возможно, не стоит все сравнивать яблоки с апельсинами.
если ты посмотришь, по крайней мере, на данные Соединенных Штатов о количестве пар, которые были бесплодны с 2002 года по настоящее время, это число на самом деле не изменилось, а бесплодие означает, что они пытались забеременеть в течение двенадцати месяцев или более, и у них не было положительной беременности.
так что же это значит для мужского здоровья и мужчин во всем мире?
на самом деле, в прошлом было проведено несколько очень хороших исследований, которые связали плохие параметры спермы со смертностью.
например, почему более низкие параметры спермы означают, что у тебя больше шансов умереть от любой причины? так что есть несколько причин, по которым люди думают, что это вызывает беспокойство.
одна из причин, по которой люди думают, что у мужчин снижается количество сперматозоидов, заключается в том, что их матери в утробе матери, когда они находятся в утробе матери, н подвергаются воздействию химических веществ, разрушающих эндокринную систему, или подвергаются воздействию эстрогенов, которые затем влияют на них в дальнейшей жизни.
и это воздействие также может вызвать проблемы с их здоровьем в будущем.
еще одна причина заключается в том, что, как правило, проблемы, вызывающие проблемы со спермой, возникают из-за дефектов днк.
таким образом, днк является строительным материалом для наших клеток.
и поэтому обычно клетки для сперматозоидов отличаются от клеток твоего тела, потому что они несут половину генетического материала, как и клетки всего твоего тела.
но вполне возможно, что вещества, вызывающие повреждение днк в сперме, также вызывают повреждение днк в остальной части твоего тела, что в конечном итоге может привести к таким проблемам, как рак.
другая теория заключается в том, что эти аномалии в сперме вызваны низким уровнем тестостерона, и я сняла кучу” видеороликов о низком уровне тестостерона, но низкий уровень тестостерона является фактором риска возникновения проблем сердцем и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
и поэтому, возможно, у этих мужчин, у которых более низкие
– показатели спермы, также более низкий уровень тестостерона, что со временем может связать их с сердечными заболеваниями и другими вещами, которые приведут к смерти.
и, наконец, мы знаем, что существуют определенные факторы образа жизни, которые вызовут как проблемы со смертностью, так и проблемы с выработкой спермы.
например, курение, курение приведет к снижению выработки спермы и, в конечном счете, вызовет много-много проблем с вашим здоровьем, в том числе болезни сердца, высокое кровяное давление, потенциальный рак легких, рак мочевого пузыря и так что, если ты это смотришь, брось курить сегодня же.
так о чем же говорят нам эти данные? есть два хороших исследования, в которых изучалась концентрация – сперматозоидов и связывалась она со смертностью.
итак, в группе из 40 датских мужчин они изучили концентрацию спермы и отслеживали этих мужчин в течение 40 лет, и они обнаружили, что те, у кого были лучшие параметры спермы, более высокая концентрация спермы или более высокое качество спермы, как правило, жили дольше.
а также те, у кого сперма более низкого качества, особенно около 40 миллионов на миллилитр или меньше, скорее всего, будут иметь более высокие показатели смертности.
интересно, что случаи смерти, которые были замечены в этом исследовании, были очень разнообразными.
они не были конкретно связаны с такими вещами, как курение, образ жизни или болезни сердца, которые вы могли получить из-за низкого уровня тестостерона.
я думаю, что, возможно, качество спермы на самом деле является чем-то вроде биомаркера того, насколько ты здорова.
а также это не было бы связано с тем, что произошло внутриутробно, потому что некоторые теории также предполагают, что внутриутробное воздействие может привести к сердечным заболеваниям и диабету в будущем.
а они не видели, что конкретно двенадцать, мужчин.
они посмотрели на свои показатели смертности и обнаружили, то даже после контроля всех этих заболеваний у мужчин, у которых было более низкое количество сперматозоидов, риск смерти был в 2,3 раза выше по сравнению с теми, у кого были нормальные параметры спермы.
однако, это может быть сигналом о том, что есть что-то, на что нам _ нужно обратить внимание, что, возможно, нам следует посмотреть, какие вещи в нашем окружении могут быть причиной снижения количества сперматозоидов, и попытаться это исправить.
так что же ты можешь сделать? я сняла целое видео об оптимизации здоровья твоей спермы, и ты можешь посмотреть это как видео, сделанное несколько лет назад вместе с мамой.
доктор Джонс на самом деле очень информативен и очень хорош, но я расскажу о нескольких вещах прямо здесь.
во-первых, это факторы окружающей среды.
если ты подвергаешься воздействию определенных химических веществ на рабочем месте, таких как пестициды или другие токсины это, очевидно, может повлиять на выработку спермы.
сперма вырабатывается в яичках, которые по какой-то причине висят снаружи тела.
им нужна очень специфическая среда, чтобы процветать, а это значит, что они очень чувствительны к любому виду того, что мы называем окислительным стрессом, и это может быть вызвано чем угодно в нашей окружающей среде, включая такие вещества, как химикаты, пестициды, и в том числе вещества, которые называются химикатами, разрушающими эндокринную систему.
чаще всего ты увидишь, как их описывают как Ьра или фталаты в пластмассах и тому подобное.
так что избегать подобных вещей в твоем окружении может быть очень полезно.
я часто говорю своим пациентам, чтобы они старались не есть из пластика.
если ты получишь что-то в пластиковом контейнере, переложи это в стакан.
если у тебя есть бутылка, убедись, что она в стеклянной или металлической бутылке, а не в пластиковой бутылке с водой другое дело, что ты вводишь в свой организм?
так что курение, очевидно, мы уже обсуждали это, является очень сильным предиктором плохой выработки спермы, потому что это токсин, и точно так же избыток алкоголя может вызвать ту же проблему.
это может привести к снижению выработки спермы и пищи.
так что данных о конкретных диетах не так много, но наиболее изученной диетой является средиземноморская диета, которая богата полезными маслами, такими как авокадо и оливковое масло, орехами, семенами, необработанными злаками, необработанными продуктами и такими вещами, как рыба.
я думаю, главное – придерживаться растительной диеты, есть много овощей, много фруктов и необработанных продуктов.
стресс – еще один важный фактор очевидно, что наша жизнь становится все более и более — напряженной с течением времени, когда электронные устройства постоянно требуют нашего внимания, а постоянная доступность для людей может усугубить большой стресс в наши дни.
так что поиск способов уменьшить стресс на ежедневной основе очень, очень ценен и, наконец, старайся избегать горячих ванн или саун, особенно если ты пытаешься забеременеть, так как длительное воздействие высоких температур на яички приведет к снижению выработки спермы.
так что попытка держаться подальше от них в течение длительного периода времени может быть полезной, особенно если ты пытаешься завести ребенка.
если тебе понравилось это видео, пожалуйста, подпишитесь на канал ниже и поделитесь этим каналом со своими друзьями, чтобы
как всегда, помни, береги себя, потому что ты того стоишь
