Действительно ли сидение в туалете полезно для здоровья? Уролог объясняет!
неужели стоять на ногах действительно вредно для тебя?
неужели все это время ты делала что-то неправильно?
мы поговорим о том, стоит ли тебе мочиться сидя или стоя недавно компания, занимающаяся анализом данных, провела опрос более семи мужчин из 13 разных стран
и спросила их, где в мире мужчины садятся к нам?
в США только десять процентов мужчин сказали, что они всегда садятся пописать, в то время как 31 процент сказали, что они никогда не садятся, а 17 процентов сказали, что они редко это делают.
и это было довольно похоже как на молодых, так и на пожилых мужчин но в Германии, где был самый высокий показатель сидения, 40 процентов мужчин сидели каждый раз, когда мочились.
а пожилые мужчины еще чаще сидели, когда писали так вот, я помню, как в одном из своих видеороликов я сказала в качестве рекомендации: сядь, встань, пройдись вокруг, снова сядь, чтобы пописать, и люди набросились на меня. они сказали: “Мы не сидим, кто садится, чтобы пописать”?
есть люди, которые сидят, чтобы пописать. так что давай перейдем к делу.
тебе действительно лучше сидеть или стоять, когда ты мочишься?
итак, чтобы ответить на этот вопрос, тебе нужно знать, что именно происходит, когда ты сидишь.
итак, мы знаем, что, вообще говоря, твое тазовое дно более расслаблено, когда ты сидишь, а когда ты стоишь, ты часто задействуешь часть мускулатуры тазового дна просто по причинам осанки.
так вот, когда тебе нужно помочиться, тазовое дно действительно должно расслабиться, чтобы моча могла пройти через мочеиспускательный канал.
часто я встречаю людей с так называемым высоким тонусом тазового дна, и у них действительно возникают трудности с мочеиспусканием, и для этого нет никакой другой причины, кроме того факта, что у них повышенный тонус тазового дна. их мышцы действительно напряжены.
А я много об этом говорю, потому что часто это вижу. я думаю, что это особенно часто диагностируется у мужчин, которые испытывают стресс и тревогу и переносят их в своем теле некоторые люди носят его в челюсти, когда у них болит ВНЧС, и они просыпаются с головными болями и болью в челюсти.
но у некоторых людей он находится в области таза, и они испытывают боль, когда сидят, боль при эрекции, боль при эякуляции, затрудненное мочеиспускание, а иногда и мочеиспускание становится более частым или более срочным.
вопрос здесь был в том, лучше ли сидеть сидя?
так что, исходя из этого факта, сидеть было бы, вероятно, лучше в целом, просто исходя из одного этого факта.
но еще одна вещь, очень характерная для мужчин, заключается в том, что после 50 лет примерно у половины мужчин развивается так называемая аденома простаты или
доброкачественная гиперплазия протеза и это просто означает, что ваша предстательная железа увеличивается.
и многие люди сталкиваются с этой проблемой на самом деле, до 80 лет примерно у 80 процентов мужчин возникает эта проблема, и это затрудняет мочеиспускание, потому что по мере увеличения простаты сужается проток, по которому проходит моча, выходит из так что это все равно что подумать о том чтобы пососать соломинку, не так ли?
если ты пьешь чай из чашки с пузырьками, в которой есть действительно большая соломинка, то поток воды идет очень но когда ты говоришь, что взяла кофейную соломинку и попыталась пить из нее, это почти невозможно.
точно так же, когда твоя простата увеличивается, становится все труднее и труднее заставить мочу течь мимо нее и ты можешь заметить это по таким симптомам, как необходимость напрягаться при мочеиспускании, необходимость ждать, пока начнется поток мочи, или когда он как бы начинается и прекращается.
у некоторых людей после того, как они помочатся, потекут слюни, или им потребуется много времени о чтобы опорожнить мочевой пузырь, кроме того, ты можешь заметить слабую струйку.
и если задуматься об этом, то когда у тебя течет моча или слабая струя, может быть довольно трудно стоять и целиться моча в настоящем туалете.
так что сидеть может быть удобнее в гигиенических целях.
хорошо, но все это только теории.
и если ты меня знаешь и наблюдаешь за мной, то уже знаешь, что я с удовольствием расскажу тебе о том, что говорят полученные данные.
так вот, было проведено одно исследование, в котором рассматривались мужчины с аденомой простаты и те, у кого ее не и они обнаружили, что, в частности, у мужчин с аденомой простаты скорость потока мочи была выше, а это означает, что их поток мочи был быстрее, и у них был более высокий объем мочеиспускания, что означает, что они мочились больше, когда действительно мочились, и они оставляли меньше мочи в своем мочевом пузыре или то, что мы называем более низким остаточным объемом после мочеиспускания, когда они сидели по сравнению с тем, когда стояли.
это было совсем не то же самое для мужчин, у которых не было аденомы простаты. так что, исходя из этого и того, что мы знаем о сидячем Ж положении, если вы боретесь с симптомами мочеиспускания или вам больше 50 лет и вас беспокоит аденома простаты, это может быть хорошей идеей.
но тебе может быть интересно, если у тебя нет никаких симптомов то почему некоторые мужчины на самом деле сидят?
так вот, в другом исследовании было опрошено почти 200 американских мужчин, и из них 18 процентов предпочли сидеть.
из тех мужчин, которые действительно сидели, у них чаще наблюдались симптомы мочеиспускания, и они были обеспокоены этими симптомами.
есть одна вещь, которую нужно сделать, чтобы эти симптомы действительно беспокоили тебя.
у других людей были физические ограничения, которые заставляли их сидеть так, как будто они недавно перенесли операцию, боли в спине, артрит, а затем у них было меньшее желание стоять по сравнению с мужчинами, которые действительно стояли.
многие из мужчин, которым нравилось стоять, говорили, что для них действительно важно мочиться стоя.
другие популярные причины для сидения заключались в том, чтобы попытаться избежать беспорядка, связанного со стоянием, если они предпочитали сидеть ночью и чувствовали себя в целом более комфортно чем стоять или пытаться улучшить отток мочи, читать или пользоваться телефоном.
я не рекомендую читать или пользоваться телефоном в туалете, потому что ты будешь проводить слишком много времени в туалете и потенциально подвергнешься риску возникновения других проблем, таких как геморрой или что-то в этом роде.
так что же у меня есть на вынос?
если у тебя нет никаких симптомов и ты предпочитаешь мочиться стоя, то, скорее всего, это не проблема.
но в то же время, если тебе нравится сидеть или если ты сидишь, потому что у тебя есть такие проблемы, как симптомы мочеиспускания, то опять же, в этом нет ничего плохого.
на самом деле, ты можешь помочь себе сама если вам понравилось это видео, пожалуйста, обязательно подпишитесь и поделитесь этим каналом со своими друзьями.
и если тебе нравится это видео, обязательно посмотри мое видео о дриблинге мочи, потому что я думаю, что это очень полезно и полезно для очень многих людей.
как всегда, я буду заботиться о себе, потому что ты того стоишь.
