Jinsiy quvvatni oshirishga yordam beradigan 7 ta odatlar haqida malumot
Jinsiy hayotning muhim qismi deb aytganda, bizning turmush tarzimiz ham yotoqxonada bo’layotgan narsalarga sezilarli ta’sir ko’rsatishini unutmaslik kerak. Siz aloqa haqida uzoq vaqt gaplashishingiz mumkin, ammo agar o’zingizga g’amxo’rlik qilmasangiz va sog’lig’ingizni tiklashga muvaffaq bo’lmasangiz, o’zingizning tanangiz bilan muzokaralar olib borish ancha qiyinlashadi. Bu erda bir nechta o’zgarishlar (shu jumladan kulgili sodda bo’lganlar), boshqa narsalar qatorida, sizning yaqinligingizdan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi.
1. Quvvatni oshirish uchun ichishda meyorni biling
Alkogol ongni bo’shashtiradi, tilni gapirtiradi va oyoqlarini yoyadi, deb hech kimni hayratga solmayman, lekin uni haddan tashqari oshirmaslik kerak. Albatta, jinsiy aloqada bo’lishingizdan qat’i nazar, siz ichkilikbozlik bilan chochqa kabi ichmasligingiz iloji bo’lsa umuman ichmasligingiz kerak.
Qonda alkogolning oz miqdori ham erektsiyaga salbiy ta’sir qiladi (erishish qiyin, ushlab turish qiyin), vaginal yog’lanishni sekinlashtiradi va ikkala jins uchun ham sezgirlikni kamaytiradi. Orgasmga erishish qiyin bo’lib ko’p hollarda orgasm bo’lmaydi ham.
Buning izohi juda oddiy: spirtli ichimliklar depressantdir va majoziy ma’noda sizning markaziy asab tizimingiz va jinsiy a’zolaringizning kelishuviga to’sqinlik qiladi.
2. Belingizni to’girlang quvvatni oshrish uchun
Ushbu videoda bel va tanani tog’ri tutish tana holati psixologik holatingizga qanday ta’sir qilishini juda yaxshi keltirib o’tgan.
Bukurlanmaslikka harkat qiling. Bukurlanish tanada kortizol oshib ketishiga olib keladi. ko’p gormonlar, xususan, ikkala jinsdagi libidoga, sperma hosil bo’lishiga, erektsiya va klitorisga qon oqimiga ta’sir qiladi). Shunday qilib, agar siz tekis o’tirish va elkangizni to’g’rilash uchun qo’shimcha sabab izlayotgan bo’lsangiz, bu jinsiy quvvatga tasir qilishini o’ylab ko’ring.
3. Jismoniy kuch quvvatingizni tiklang
Yo’q, men hamma ozg’in bo’lishi kerak deb aytmayapman. Men o’zim ozg’in emasman. Faqat “juda ko’p yog ‘+ juda oz jismoniy faollik” kombinatsiyasi hayotingizning barcha sohalarini, jinsiy aloqani buzadi. Agar biron-bir holatda qorin bo’shlig’i mushaklarida (masalan, erkaklar uchun missionerlik holatida) yoki oyoqlarda (chavandozning pozasida) nafas qisilishi va og’riq bo’lsa, biror narsani o’zgartirish vaqti kelganligini bildiradi.
Semirib ketish qon tomirlarining holati va patentsiyasiga salbiy ta’sir qiladi, demak, jinsiy olatni ichiga qon oqishi qiyin bo’ladi (o’qing: erektsiya muammo bo’lishi mumkin), psixologik jihatni eslatib o’tsangiz – agar tanangizdan norozi bo’lsangiz, har qanday narsadan, shu jumladan yaqinlikdan zavqlanish qiyinroq bo’ladi.
4. Jinsiy quvvatni oshirish uchun oyoqni issiq tuting
Kottalar to’g’ri aytishgan. Bir necha yil oldin Buyuk Britaniyada o’tkazilgan tadqiqot ayol uchun orgazm ehtimoli va oyog’idagi iliq paypoq o’rtasidagi ajoyib bog’liqlikni ko’rsatilib o’tilgan ekan. Oyoqlari iliq bo’lgan xonimlar o’rtacha 80% hollarda, yalang’och hamkasblari esa atigi 50% hollarda orgasmga ossonlikcha erishar ekan.
Ushbu munosabatlarning sababini aniqlash uchun qo’shimcha tadqiqotlar olib borilmadi, ammo bu nuqtai nazar jismoniy va ruhiy farovonlik hissiyotiga tegishli degan nazariyalar mavjud. Umuman olganda bunga ishonish qiyin emas: har qanday sexolog sizga dam olish va xavfsizlik hissi ayolning yotoqda zavqlanishining eng muhim sharti ekanligini aytadi.
5. Quvvatni oshirish uchun chekishni tashlang
Erektil disfunktsiyaga ega bo’lgan erkaklar orasida chekuvchilar (shu qatorda avvalgilarida ham) bunday odatga ega bo’lmaganlardan ikki baravar ko’pdir. Bu holda ham tomirlarda kamchiliklar kuzatiladi ular torayib boradi va bu o’zgarishlar doimiy bo’lib qolishi mumkin. Chekishning yanada ko’plab salbiy jixadlari bor bu mavzu haqida alohida gapirish kerak bo’ladi.
6. Masturbatsiya quvvatni susaytirishga olib keladi
Amerika seksologiyasida death grip tushunchasi mavjud. Bu masturbatsiya paytida erkak o’z olatiga yopishib olib huddi boshqa chiqarilmaydigan piva kabi ajrala olmaydilar.
Ko’p erkaklar o’zlarini shu kabi cho’qqiga olib chiqishga odatlanganlar. Bu “tez orgazm uchun formuladir” va u yomon emas, lekin u boshqa yo’llar bilan zavqlanishiga xalaqit berishi mumkin. Vagina (hatto juda mashq qilingan mushaklar bo’lsa ham) siz qo’l bilan 5 ga 1 qiladigan bo’lsangiz olatni sezgilarini yo’qotasiz va natijada bu jinsiy olatga kotta tasr ko’rsatishi mumkun.
7. O’z tanangiz bilan do’stlashing
Bu nafaqat ayollar haqida, balki erkaklarga ham tegishli ko’rsatma. Agar jinsiy aloqa paytida sizning ko’kragingiz bu holatda qanday ko’rinishi va oshqozoningizdagi burmalar ko’rinmasligi uchun qanday egilishi kerakligi haqida o’ylasangiz, orgazm haqida unutishingiz mumkin. Hatto sherigingiz jinsiy aloqa parisi bo’lsa ham, siz o’z tanangizdan ruhan ajralgan bo’lsangiz va zavqlanishga tayyor bo’lmasangiz bundan hech bir zavq olaolmaysi.
Komplekslar sizning shahvoniyligingizning dahshatli dushmanidir. Bular sizni sekinlashtiradigan kichik gremlinlar (“buni qilmang, u nima deb o’ylaydi?”), O’zingizni ozod qilishingizga xalaqit beradi (“siz juda semiz / terisiz / qo’rqinchli emassiz”), sizni hoziroq yo’q qiladigan ahmoq, nopok, xayollarni tashlash (“aslida u sizni xohlamaydi ”).
Hech qanday qiyinchilik yo’q: o’z-o’zini hurmat qilish muammosi o’z ustida uzoq vaqt ishlash, yaxshi psixolog yordamida ideal tarzda hal qilinadi. Ammo agar siz “haydashni” boshlasangiz, unda bu haqda o’ylang.
Siz allaqachon ichki kiyimingizni echib qo’ygansiz. Uyalish uchun barcha haqiqiy sabablar bu to’siq orqasida qoldi.
Hayot qutisi sifatida komplekslarga yopishib olishning hojati yo’q. Post-orgazm eyforiya pasayganda, siz yana selülit sonlari va sivilcalardan nafratlanishingiz mumkin.
Jinsiy aloqa bilan qacha vat shug’ullanish mumkun qacha shug’ullanish kerak
