Jinsiy quvvatni Anzur piyozi va tog’ piyozining moyini

Anzur piyozi va tog’ piyozining moyini kechasi oyoqlar kaftiga surtib yotish kerak, ammo oyoqni erga qo’ymaslik lozim. Shu muolaja bir hafta davom ettirilsa, erlik quvvati tiklanadi.